Durch Hatha Yoga Kraft, Energie und Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele
Was ist Hatha Yoga?
Hatha Yoga, der Klassiker, ist der bekannteste Yogastil.
Der Begriff „Hatha“ ist aus zwei Silben zusammengesetzt: „Ha“ ist gleichbedeutend für Sonne und steht damit für Hitze und Kraft. Die zweite Silbe „Tha“ steht für den Mond und somit im übertragenen Sinne für Kühle und Stille.
Hatha Yoga eignet sich besonders gut für Yoga-Anfänger oder wenn du als fortgeschrittene(r) Yogi an deinen Asanas weiter arbeiten möchtest.
Hier strebt man an, durch körperliche und Atemübungen sowie durch Meditation, ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu erzielen.
Hatha Yoga — Definition & Beschreibung
Aus dem aus dem Altindischen sinngemäß übersetzt, bedeutet Hatha „kraftvoll“ oder auch „bewusst“. Es wirkt aktivierend für Körper und Geist.
Man fühlt sich leichter, ausgeglichener und hat folglich mehr Energie für den Tag. Die Yoga-Übungen (Asanas) sollen den Körper kräftigen und dadurch auch den Geist stärken.
Yoga beinhaltet eher langsame Ausführungen und Haltepositionen mit Pausen zwischen den Asanas. Der Ausgleich zwischen Bewegung und körperlicher Anstrengung und zwischen Ruhe und Entspannung hilft dabei, sich auf seine Atmung zu konzentrieren, den Körper bewusst wahrzunehmen und seine Sinne nach innen zu richten.
Yoga — Wirkung
Yoga zielt darauf ab, die feminine, kühle und ruhige Seite sowie die kraftvolle, warme maskuline Seite auszubalancieren (Ida + Pingala ) um das Prana (die Lebensenergie in sich) zu aktivieren.
Hatha Yoga ist gut für Anfänger geeignet. Aber auch schon Geübte und Erfahrene können mit Yoga ihre Praxis intensivieren und verbessern. Du kannst es in unseren Kursen in Dresden selbst ausprobieren.
Unsere Yoga-Kurse finden in diesen Studios statt
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